Yoga hjälper barn att må bra i kropp och sinne. Barn är från de är små naturliga yogis, men samhället idag är fyllt av så mycket intryck, högt tempo och stort fokus på prestation och yta att de så småningom tappar bort denna unika förmåga att vara medvetna och närvarande i nuet.

I yogan får barnet utrymme att vara kreativ, att leka fram rörelser, att öka kroppsmedvetenheten och rörelseglädjen. Den största skillnaden mellan yoga och andra aktiviteter är att yoga inte bygger på tävling eller prestation.

Fokus är att må bra, att komma i kontakt med sina tankar och känslor, att både använda kroppen fysiskt, men också att kunna hitta stillhet och lära känna sitt andetag. Att härigenom hitta lugn och koncentration, stärka sin självkänsla och bibehålla en förståelse för allas lika värde.